Aplikacja Wilczy Głód
Zadbaj o codzienne odżywianie, aktywność, nawyki i łatwiej wracaj do rytmu. Planuj posiłki, korzystaj z przepisów, zapisuj postępy i ucz się z Wilczą Wiedzą. Wszystko w jednej aplikacji.
Twój codzienny szlak. Jedno miejsce.
Dla Ciebie, jeśli chcesz działać samodzielnie, uporządkować swoje nawyki, jedzenie, trening lub utrzymać efekty po współpracy ze specjalistą.
Aplikacja Wilczy Głód
Jedno miejsce do pracy nad odżywianiem, nawykami, aktywnością i zdrowiem. Korzystaj z narzędzi we własnym rytmie.
-
Odżywianie po TwojemuPrzepisy, posiłki i liczenie kalorii tylko wtedy, gdy chcesz.
-
Cele i codzienne nawykiWyznacz kierunek i skupiaj się na małych działaniach.
-
Aktywność i postępyZapisuj treningi i obserwuj swoje zmiany w czasie.
-
Dobry początekKonfigurator i Mapa startowa pomogą Ci zacząć świadomie.
Poznaj wszystkie funkcje aplikacji
- 01Konfigurator i Mapa startowaCel, nawyki, motywacja i plan na trudniejsze dni.
- 02Cele, pomiary i wykresyŚledzenie postępów i zmian w czasie.
- 03Nawyki i zadaniaCodzienna realizacja i obserwacja regularności.
- 04Odżywianie i baza przepisówDziennik żywieniowy, własne potrawy, opcjonalne kalorie.
- 05Samopoczucie i dziennikNotatki o energii, śnie i codziennych odczuciach.
- 06Trening i aktywnośćHistoria ćwiczeń, serii i obciążeń.
- 07Podsumowanie tygodniaPrzegląd nawyków, aktywności i wpisów.
- 08Wilcza WiedzaMateriały edukacyjne o zdrowiu i nawykach.
- 09Czat i WatahaKontakt w aplikacji i treści społeczności.
Zobacz, jak działa aplikacja.
Wybierz funkcję i sprawdź, jak może wspierać Cię w codziennym działaniu.
Przeglądaj funkcje
Panel Zdrowia
Najważniejsze informacje o Twoim procesie w jednym miejscu: cele, zadania, pomiary i aktualny kierunek działania.
Twoje cele
Wyznacz własny cel, określ kierunek działania i obserwuj drogę do jego realizacji. W jednym miejscu łatwiej wracać do tego, co jest dla Ciebie ważne.
Odżywianie
Dziennik żywieniowy, baza przepisów i własne potrawy. Możesz pracować z kaloriami i makroskładnikami albo bardziej intuicyjnie.
Trening i progres
Rejestrujesz treningi, serie, powtórzenia i obciążenia, a historia aktywności pozwala obserwować rozwój w czasie.
Twój Dziennik
Kalendarz łączy nawyki wraz serią dni z rzędu, samopoczucie, odżywianie i trening, dzięki czemu łatwiej zobaczyć, jak wygląda Twój proces dzień po dniu.
Postępy i analiza
Wykresy i historia danych pomagają oceniać tendencję w czasie zamiast wyciągać wnioski z pojedynczego dnia lub pomiaru.
Wataha i kontakt
Korzystaj z czatu, zadawaj pytania o aplikację i codzienne nawyki. W kanałach Watahy znajdziesz komunikaty oraz treści wspierające Twoją pracę nad zdrowiem.
Podsumowania
Co tydzień otrzymujesz podsumowanie realizacji nawyków, treningów, samopoczucia i dziennika odżywiania. Widzisz swój tydzień w jednym miejscu i łatwiej planujesz kolejne kroki.
Cele, zadania i pomiary w jednym miejscu. Wiesz, na czym skupić się dziś.
Jak zaczynasz?
Po aktywacji nie zostajesz z pustym panelem. Zaczynasz od konfiguracji, określasz swój punkt wyjścia i stopniowo przechodzisz do codziennych działań.
Wybierasz swój początek
Kup subskrypcję za 59 zł na 28 dni. Jeśli chcesz najpierw sprawdzić aplikację, skorzystaj z 7 bezpłatnych dni.
Budujesz swój system
Przechodzisz przez konfigurator, ustawiasz punkt startowy, cele, parametry i nawyki dopasowane do swojego życia.
Zaczynasz działać
Po konfiguratorze uzupełniasz Mapę startową, a potem korzystasz z przepisów, dziennika i nawyków. Cotygodniowe podsumowania pomagają Ci zauważać, co działa.
Wypróbuj aplikację przez 7 dni.
Otrzymaj bezpłatny dostęp na 7 dni. Przejdź Konfigurator startowy, uzupełnij Mapę startową i sprawdź aplikację w swojej codzienności.
- Wyznacz swój kierunekW konfiguratorze ustawisz cel i wybierzesz pierwsze nawyki.
- Uzupełnij Mapę startowąPrzyjrzyj się swojej motywacji, przeszkodom i temu, jak wrócisz do rytmu w trudniejszym dniu.
- Sprawdź aplikację w praktyceWypróbuj dziennik, przepisy i nawyki. Zauważaj, co pomaga Ci działać regularnie.
Bez podawania karty Bez automatycznego odnowienia
Po 7 dniach samodzielnie zdecydujesz, czy chcesz kontynuować. Okres próbny nie uruchamia płatnej subskrypcji.
Odbierz 7 bezpłatnych dni
Zostaw swoje dane. Przygotujemy konto i wyślemy Ci zaproszenie na e-mail.
Konto przygotowujemy ręcznie po otrzymaniu zgłoszenia. Zaproszenie otrzymasz na podany adres e-mail.
Najczęściej zadawane pytania
Co obejmuje dostęp do aplikacji?
Dostęp do aplikacji z Konfiguratorem startowym i Mapą startową, bazą przepisów, dziennikiem odżywiania, nawykami, treningiem, celami i wykresami. W ramach dostępu otrzymujesz także czat, Wilczą Wiedzę i cotygodniowe podsumowania aktywności w aplikacji.
Jak działa 7 dni bezpłatnie?
Wypełniasz formularz, a my przygotowujemy konto i wysyłamy zaproszenie e-mailem. Nie podajesz karty. Po 7 dniach samodzielnie decydujesz, czy chcesz kontynuować. Nie ma automatycznego przejścia na płatny dostęp.
Czy potrzebuję wcześniejszej konsultacji?
Nie. Możesz zacząć samodzielnie. Jeśli w trakcie będziesz potrzebować dodatkowego wsparcia, konsultacji, indywidualnego planu lub analizy, przejdź w aplikacji do zakładki „Wzmocnij proces” i wybierz odpowiednie narzędzie lub usługę.
Czy muszę liczyć kalorie?
Nie. Możesz korzystać z kalorii i makroskładników albo wyłączyć ich podsumowania i skupić się na regularności posiłków, nawykach i samopoczuciu.
Czy otrzymam zbilansowany jadłospis?
Nie. Otrzymujesz bazę przepisów i narzędzia do samodzielnego planowania odżywiania. Indywidualny jadłospis, plan treningowy i konsultacje są dodatkowymi usługami.
O co mogę zapytać na czacie?
Możesz zapytać o korzystanie z aplikacji, jej funkcje i codzienną pracę z nawykami. Czat w ramach dostępu nie zastępuje indywidualnej konsultacji ani stałego prowadzenia przez specjalistę.
Nie wygrywa ten, kto nigdy nie wypada z rytmu.
Wygrywa ten, kto potrafi wrócić.
Nie potrzebujesz idealnego tygodnia. Ważne, żeby mieć swój kierunek i wiedzieć, jak do niego wrócić, nawet gdy codzienność nie układa się zgodnie z planem.
Zacznij od jednego dobrego nawyku.
Odżywianie, nawyki, trening i postępy w jednym miejscu. Zacznij z Konfiguratorem i Mapą startową. Dostęp za 59 zł / 28 dni obejmuje również czat, cotygodniowe podsumowania i Wilczą Wiedzę.
KUP DOSTĘP Lub odbierz 7 dni bezpłatnie →Możesz zacząć od konsultacji strategicznej.
Omówimy Twoje zdrowie, cel i codzienne możliwości. Otrzymasz konkretne rekomendacje oraz propozycję dalszej pracy. Konsultacja nie zobowiązuje do kontynuacji.